Un percorso indispensabile per ritrovare calma e lucidità in azienda e nella vita di tutti i giorni
In sintesi
Questo corso offre strumenti e strategie pratiche per gestire lo stress e prevenire il burnout nella vita lavorativa. Il percorso unisce la teoria alla pratica, con cenni a discipline come lo yoga e la mindfulness per sviluppare la consapevolezza e l’equilibrio interiore, acquisendo tecniche concrete per rispondere in modo efficace alle pressioni quotidiane.
Il corso si svolgerà con il supporto in aula di Alessandra Formica, Yoga Trainer per il Benessere Fisico e Mentale.
Perché partecipare
Partecipare a questo corso è essenziale per chiunque voglia navigare con maggiore serenità le pressioni del lavoro e migliorare il proprio benessere psico-fisico. Imparerai a riconoscere i tuoi trigger di stress e svilupperai una mentalità resiliente. Questo ti permetterà di aumentare la tua lucidità, di comunicare con maggiore efficacia e di contribuire a un ambiente di lavoro più sano e positivo per te e per i tuoi colleghi.
A chi è rivolto
Il corso è pensato per tutte le persone dell’azienda, dai nuovi assunti ai dipendenti con maggiore esperienza. È l’ideale per chiunque voglia acquisire un maggiore controllo emotivo e fisico per sé stesso, per prevenire il burnout e per contribuire a una cultura aziendale di maggiore supporto e resilienza.
Cosa imparerai
- Imparerai a riconoscere i meccanismi dello stress e a identificare i tuoi fattori scatenanti.
- Acquisirai tecniche pratiche di centratura e rilassamento basate sullo yoga e sulla meditazione per mantenere il tuo equilibrio e migliorare la capacità di concentrazione.
- Svilupperai inoltre la consapevolezza per affrontare lo stress non solo a livello individuale, ma anche all’interno del tuo team, promuovendo il benessere reciproco.
Dove e Quando
Prossime date in via di definizione.
Contattami se sei interessato a realizzarlo nella tua azienda.
Durata
2 giorni
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