Tag: meditazione
-
Mindfulness for dummies, trova 10 minuti tutti per te
Nell’articolo di oggi vorrei regalarti una tecnica veloce ed efficace per trovare (o ritrovare) velocemente uno stato di equilibrio e lasciare da parte ansia e stress almeno per un pò. Siamo sempre presi di mira dalla fretta e dai tanti impegni che affollano la nostra giornata e questo non aiuta…
-
Semplici regole pratiche per trovare la giusta concentrazione
Quello che accomuna tutti i lavoratori è la necessità di riuscire ad essere concentrati mantenendo l’attenzione su ciò che conta durante una giornata. Come fare allora a trovare o cercare di trovare questa concentrazione e attenzione che sempre più sembrano sfuggire tra interruzioni, messaggi in chat e mail urgenti?